Strona główna » Karate-dō » Karate-dō Tsunami » Program szkoleniowy » 9 kyū

9 kyū

9kyu

  1. MONDAI-NO SHIKEN (egzamin problemowy)
  • Charakterystyka Dalekiego Wschodu
  • Karate-dō a sport
  • Język japoński cz. 2
  • Pierwsza pomoc
  1. Hajime-no shiken = egzamin wstępny
  2. Waza-no shiken = egzamin techniczny

WAZA-NO SHIKEN:

I. KIHON

  1. Tachi-waza: heiko-dachi, uchi-hachiji-dachi, sanchin-dachi, nuki-ashi-dachi, sagi-ashi-dachi, tsuru-ashi-dachi: mae-geri, yoko-geri, wa-geri
  2. Kiba-dachi (sposoby przemieszczania się)
  3. Sanchin-dachi (sposoby przemieszczania się)
  4. Uchi-uraken, tettsui-uke/Uchi-uraken, tettsui-uchi KD JCG
  5. Otoshi-uraken, tettsui, shutō, haishu-uke/Otoshi-uraken, tettsui, shutō, haishu-uke (soto i uchi) ZKD
  6. Ura-zuki, Tate-zuki, Age-zuki SD JCG
  7. Mawashi-zuki, Kagi-zuki JCG
  8. Nukite-zuki (ippon, nihon, shihon, gohon; ura, tate, age, choku) ZKD JCG
  9. Mae-geri-keage JCG
  10. Mae-geri-kekomi CG
  11. Mae-geri-fumikomi CG
  12. Kihon kumite: (oi-zuki, mae-geri-keage, mae-geri-kekomi) (soto-ude-uke, sukui-ude-uke, gedan-ude-uke): TOZA-UKE, SOTO-NAGASHI-UKE, UCHI-NAGASHI-UKE, YOKO-UKE, FUMIKOMI-UKE, HINERI-UKE, IRIMI-UKE

II. RENRAKU-WAZA

1. cztery kombinacje te-waza (3-6 technik) wykonywane:

  • przodem
  • tyłem do Dantai.

Nazwy wytłuszczone w czasie egzaminu podajemy głośno. Skróty np.: KD lub ZKD odnoszą się do pozycji – Kiba-dachi lub Zenkutsu-dachi. Skróty np.: JCG odnoszą się do strefy, na którą prezentowana jest dana technika.

Sposób medytacji:

  1. Katei-ni shūchū-suru ichi-dan = jap. koncentracja na procesie I

Przy zamkniętych oczach skupiamy uwagę na procesie - ciągu zdarzeń, np. analizujemy wydarzenia danego dnia, drogę na zajęcia, przebieg egzaminu czy własnej działalności w wybranej dziedzinie.

Testy sprawnościowe: