Strona główna » Karate-dō » Karate-dō Tsunami » Program szkoleniowy » 10 kyū

10 kyū

10kyu

  1. MONDAI-NO SHIKEN (egzamin problemowy)
  • Karate-dō a Karate
  • Język japoński cz. 1
  • Pierwsza pomoc
  1. Hajime-no shiken = egzamin wstępny
  2. Waza-no shiken = egzamin techniczny

WAZA-NO SHIKEN:

I. KIHON

  1. Obi - wiązanie pasa
  2. Karategi/Keikogi (składanie ubrania treningowego – w seiza)
  3. Tachi-waza: hachiji-dachi, kiba-dachi, heisoku-dachi, kake-dachi, sho-zenkutsu-dachi, zenkutsu-dachi, iaigoshi-dachi, seiza, musubi-dachi
  4. Ken: seiken, ippon-ken, nakadaka-ken, ryu-to-ken, hira-ken MD
  5. Zenkutsu-dachi (sposoby poruszania się – suri-ashi, tsugi-ashi)
  6. Kara-zuki KD JCG
  7. Oi-zuki/Gyaku-zuki ZKD JCG
  8. Age-ude-uke ZKD J
  9. Otoshi-ude-uke ZKD JC
  10. Sukui-ude-uke ZKD G
  11. Gedan-ude-uke ZKD G
  12. Soto-ude-uke ZKD JC
  13. Uchi-ude-uke ZKD JC

Nazwy wytłuszczone w czasie egzaminu podajemy głośno. Skróty np.: KD lub ZKD odnoszą się do pozycji – Kiba-dachi lub Zenkutsu-dachi. Skróty np.: JCG odnoszą się do strefy, na którą prezentowana jest dana technika.

Sposób medytacji:

  1. Miru koto-ni shūchū-suru = jap. koncentracja na patrzeniu

Przy zamkniętych oczach, skupiamy uwagę na patrzeniu w "ciemność", z odrzuceniem wszelkich innych doznań i myśli.

Testy sprawnościowe: