Zen a Karate-dō Tsunami

Poniżej wersja robocza tekstu

9 kyū: Katei-ni shuchu-suru ichi-dan = koncentracja na procesie I

Omawiana metoda medytacji wymaga pełnego zaangażowania naszego umysłu. Polega ona na skupieniu naszej uwagi na ciągu zdarzeń (procesie). W tym przypadku mogą to być (przykładowo) następujące tematy: przypomnienie naszych wszystkich czynności jakie wykonaliśmy od kiedy otworzyliśmy rano oczy, analiza naszych czynności z dnia, droga na zajęcia itd. W metodzie tej medytacja przebiega przy zamkniętych oczach z wyłączeniem wszelkich bodźców zewnętrznych.

Katei-ni shuchu-suru ichi-dan wymusza na ćwiczącym skupienie się w temacie, który w danej chwili został wybrany. Ponieważ nie było możliwości przygotowania się do niego, pierwszym krokiem do rozpoczęcia medytacji staje się uporządkowanie naszych myśli. Jest to stan podobny do pokonywania gęstych zarośli w poszukiwaniu ścieżki. A następnie, po jej znalezieniu poruszania się po niej nie zwracając uwagi na wszystko to, co dzieje się dookoła. Ta wędrówka po ścieżce wiedzie nas do celu.

Chaos myśli, które zaprzątają nasz umysł jest bardzo wielki. Wyodrębnienie z niego tej jednej jest bardzo trudne ale właśnie na tym polega ten sposób medytacji. Z jednej strony wewnętrzna pełna kontrola naszego umysłu, którym (siłą świadomości) staramy się kierować. Z drugiej strony zaprzestanie reagowania na bodźce zewnętrzne, w tym także na pojawiające się sygnały pochodzące z naszego organizmu, który informuje nas o np. niewygodnej pozycji siedzenia. To stan, który określamy mianem bodai (jedności ciała i umysłu).

Kiedy jednak spojrzymy na ten sposób medytacji od strony nas, jako cząstki wszechświata, skupianie umysłu na jednym wybranym temacie (spośród wielu innych) pozwala dostrzec w innym świetle temat naszej medytacji. To z kolei po przez analizę i wyraźniejsze "widzenie" problematyki medytacji zbliża nas do stanu określanego jako nehan (jedności naszej z otaczającym wszechświatem).

Ćwiczenia wprowadzające:

Już niedługo więcej na ten temat...

O czym należy pamiętać:

Już niedługo więcej na ten temat...